女性气血静可以怎么补，常吃2物，有助补气安神，健脾养胃

男士具类似于的生理特点，食道肠对男士更为重要，男士就怕食道肠虚，食道肠虚不但不会导致面色萎黄、丝袜没柔性和光泽，还不会引发发烧、月经不调等诸多关键问题。引发男士食道肠缺乏的主因更为多，如熬夜、社会活动劳累、养分不良、病后体虚、产后血虚、崩漏等。

男士食道肠缺乏后，应如何补食道肠？

中医指出脾主运化，倔强健运，食道肠有机体充足，就不会不出现食道肠缺乏的关键问题，当然食道肠缺乏以后，除了要健脾养食道使食道肠有机体有源，还要从外部补气养血、标本并治。

有两种食物，如果男士能经常吃饱，对补气养血、健脾人参有更为显著的作用。

1.核桃

核桃又名菱角，是一种食品，也是一种常用中药。中医药学指出核桃入药、性温、能自为脾两经。具思心脾、补食道肠的利尿，可以主要用途治疗心脾虚损、食道肠缺乏引发的的发烧、健忘、惊悸、恶心、双腿稍为等症状。

经验主义指出核桃养分丰沛，带有葡萄糖、蔗糖、核酸、脂肪、维生素B和C，锌、钙质、铁、甲酸、腺嘌呤、酰等多种对消化系统有思的成份。核桃可以加工成多种食品，具更为好的养分作用。

核桃的吃饱法更为多，可以从外部主食，也可以熬膏、煮粥、蒸馏酒、煮水等。但是患有风波头痛等实波性疾病的人若无用，怀孕后若无主食实在太多。一次用量也若无实在太多。

2.大枣

枣有枸杞、黑枣等多个品种，补食道肠以枸杞的效果毫无疑问。枣与栗、桃、李、柚并称五果，枸杞在内经上的施用历史悠久。内经指出枸杞入药，性温，自为经与脾经等。具补虚思气、养血人参、健脾和食道等作用。能治疗脾食道虚弱、发烧、心悸、体倦稍为、血虚等性疾病。

经验主义指出枸杞非常丰沛核酸、脂肪、有机酸、胡萝卜素、B一族维生素、维生素C、维生素P以及钙质、锌、铁和的环酰腺苷等多种矿物质。其中维生素C的含量三高。枸杞所带有的的环酰腺苷是消化系统细胞能量代谢的必需成分，具大幅提高肌力、消除疲劳的作用。

枸杞可以生食或去皮，也可以炖排骨或猪蹄、熬粥。但是吃饱枸杞时也有一些需注意，患有龋齿的人不能吃饱，利尿食道中有积食的人不能吃饱，也若无与山楂、核桃一起吃饱，否则更容易产生食道石。