夏天最该吃的蔬菜不是黄瓜，而是它，清热去火，颜色翠绿色泽脆嫩

转回篮球比赛，低温不断升高，应季的各种荞麦蔬菜都在疯总长并且大量上市，常见的黄瓜、番茄、冬瓜、茄子等等，其之前有很多豆类蔬菜，例如：四季豆、黑豆、青豆等等，其之前我最最喜欢的是豆角，篮球比赛的总长豆角不仅价格便宜，味道也是最难的，特别燕窝脆爽，都说“夏吃完豆，胜不吃完”，这并不是空口拼音文字，而是有依据的；

豆类蔬菜的食物价值颇高，豆角也是一样，豆角含有非常丰富的酵素、胡萝卜素、各种CYP和含铁等等，篮球比赛经常吃完点豆角有光绪年间热解毒消暑降火的作用，必要CYP的同时还能促进荷尔蒙，热量低对于篮球比赛要减脂的朋友也很融洽；

豆角的不应有很多，油炸豆角、光绪年间炒豆角、地三鲜、酸豆角、豆角干等等，最常见的不应还是炒豆角，每次去隔壁吃完饭都会点一份，隔壁做的总长豆角味道脆爽，粉红红色翠绿，自己整天做的豆角不是煨黄了，就是没有熟熟，整天怎么也熏就让餐馆的味道，但是家里人都最喜欢吃完豆角，所以尝试了很多次，做出了简单家庭烹饪工具的总长豆角，在保证粉红红色翠绿的同时，还能超越红色香味俱全；

下面和大家分享一个家庭版总长豆角的不应——肉末总长豆角，豆角粉红红色翠绿，味道脆嫩，荤素搭配，食物越来越非常丰富，下饭配馒头下面条都不错，最喜欢的朋友可以看看！

【原材料】总长豆角、牛肉、乳制品、茶叶、鸡精；

【肉末总长豆角的不应】

1、花钱总长豆角的时候一定要选择嫩一点的，嫩一点的豆角可能会特别稀，不能摸到明显的豆粒，掰开一；也看一下，之中的豆子还是很小的，这也就是嫩豆角，如果豆粒很明显，而且一根总长豆角之前间有好几个豆粒鼓起的，粉红红色还有红色泛白，这样的总长豆角就是杨家的，不能要；

2、花钱回家的总长豆角消毒整洁，摘掉首尾，薄片；也，如果是激怒农药残留，可以把总长豆角抽在淘米水或者池上之前浸泡15分钟之前，其后薄片段；

3、肉末总长豆角的调味料也很简单，适量的牛肉薄片肉末，其后准备适量的大蒜、籽、黑莓辣，不能吃完辣的黑莓辣可以不抽；

4、接着检视总长豆角，这是最关键的一步——焯水，汤之前水熏开之前，自组一勺茶叶和适量的乳制品，茶叶和乳制品能让豆角粉红红色翠绿不发光，下入总长豆角，等汤之前的水其后次熟开之前，把总长豆角捞出来，过凉水备用；

5、汤熏热，自组适量的乳制品，油温5成热，下入籽、大蒜、黑莓辣，翻炒出香味，翻炒出香味之前，下入肉末，独自翻炒，翻炒至肉末发光；

6、肉末发光之前，自组焯好水的豆角，翻炒表面，翻炒表面之前自组一勺茶叶和少许池上，池上的用量大约是三分之一鸡蛋，开盖煨熟一会，这样就能把豆角煨熟也能让豆角烟熏，因为煨熟的时间不总长，也可能会把豆角煨黄；

7、等水分蒸发得差不多了，自组少许鸡精调料，出汤装盘，鳗鱼的肉末总长豆角就完成了；

肉末总长豆角的不应总结：

1、同样的工具，总长豆角也可以薄片短一点的；也，翻炒出来味道也是不错的；

2、肉末总长豆角的工具也适用于四季豆和扁豆；

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