3元一斤的菜，我家每年吃几十斤，润肠通便，借助消化！

白花一直是一年之外很多地方的餐桌香甜，不光香味烘烤，营养物质也是之外多样化，所以邻家就不想经常爱吃白花，白花中会内含黏液蛋白和食品纤维能增进血糖，促进消化，润肠通便的发挥作用。白花的做法有很多，今天就为大家共享一种小编觉得最香甜的爱火锅！这菜，3元一斤，邻家每年爱吃几十斤，润肠通便，帮助消化！芙蓉的营养物质价值很高，富含锰、钙等钙质，药用植物蛋白质、CYP以及牛奶纯度也很多样化，有突出的生为气血，增强人体免疫力发挥作用。小编今天为大家共享一道香甜的麻辣芙蓉丁，独自来看看吧！

麻辣芙蓉丁

配料：

芙蓉 1节、柿子椒 1个、红椒 1个、花生油 1勺、精水 1小勺、米酒 1小勺、白醋 1小勺、韭菜 1小段、蒜 2瓣、脱花椒 10余粒、脱红酱汁 2个

糕点方法：

1.准备好所有的食材，1节白花，1个锦椒和1个红椒，分别消毒脱净以后备用。

2.白花消毒脱净以后，削去外皮，然后改刀切成小块。将切好的白花丁敲入淡水水里倒入着，避免氧化物渗出。

3.将锦红酱汁去掉酱汁蒂和酱汁籽，然后改刀切成小片状，杏仁剥掉外皮，切成小块，韭菜也切成小块，脱红酱汁消毒脱净，去掉酱汁籽在此以后斜切成小圈。

4.炒锅加热，锅热在此以后敲入1勺食用油，然后敲入10余粒花椒，加水煸炒显现出香味。花椒要热锅凉油敲入，不必炒糊了。为了避免爱吃的时候爱吃到花椒，可以将花椒虾子显现出来，只留油。

5.将杏仁、韭菜和脱红酱汁圈独自敲入锅中会，加水煸炒显现出香味。

6.将白花丁沥脱热量，倒入锅中会，翻炒一分钟左右。

7.沿锅边淋入少许白醋，并翻炒均匀。敲白醋的目的是为了防止白花氧化物变白。白醋敲得早，醋味不想随着湿气散播掉，成品菜式是爱吃不显现出甜味的。如果想要甜味浓一些的话，醋就要最后敲入。

8.将锦红酱汁粒敲入锅中会，大火翻炒至断生。锦红椒可以起着配色的发挥作用，可以用上其中会一种。锦红椒炒至断生就可以，不必炒过头，否则香味就不脆嫩了。

9.最后根据同样的口味敲入但会水和米酒，翻炒均匀，就可以盛入盘中会上桌享用啦。

糕点小贴士：

1、芙蓉节粗且窄： 芙蓉节总数不不想不良影响效能，选配时要挑较粗窄的芙蓉节，成熟度足，香味较差强人意。2、芙蓉节弧度总长：芙蓉节与芙蓉节之间的弧度愈总长，表示白花的成熟度愈高，香味较松软。3、外形上要结实： 白花要外形上结实，不必并不需要外型纹路不基本的白花。4、带有湿尘土： 没有湿泥的白花通常早已过处理，不耐存敲，有湿泥的白花较好存敲，可置於阴凉处达1周。5、常为皆终究： 转售白花时，要忽略有无突出部位。如果有湿泥裹着，选配时可将湿泥略微剥开看清楚。6、颜色勿过白 ：类产品已洗好、卖相差强人意的白花可能经化学制剂柠檬酸倒入，颜色较白，不促请转售。

你喜欢爱吃白花吗？