警惕！季节性忧郁症在赶来的路上

原歌名：提防！冬季强迫症在赶来的马路上

精神上老师：

您好！

这段时间，气温飙升，每到稍晚自修，尽管大餐之前吃完得很饱了，我还是控制不了自己的皮质醇，让各种食物分解成我的腹腔。更进一步，我之前双筒可见地胖了一圈！此外，预示着来时，不知道为什么我还可能会竟然地心烦，整个人颇为“丧”，没事都提不起劲头儿，冲动觉身体引人特别注意筋疲力尽，只想瘫在床上睡觉，远离许多人，引人特别注意想初夏能满血守护者的冬天……

小雯

小雯同学：

结缘！

冲动恩你的信任。看完你的详细描述，我隐隐地觉得你有可能是被冬季癫痫给缠上了。这种冬季癫痫是癫痫静止椭圆形态的“初夏限以定款”，可能会在特以定冬天呈规律性高烧。并不一定是在每年的入秋开始高烧，直到第二年的冬季才可能会更为严重或者消失。高中生4人颇为多。

因为本质上还是有癫痫椭圆形基本特征，冬季癫痫常致使自卑的下降甚至自暴自弃、人性觉低落、不爱民族运动。易冲动冬季癫痫的人有时候颇为任性，体贴他人，却有时候过低高度评价自己，不愿应得的欢乐，即使在精神状态正常的时候，也觉得自己是不会豁免享受欢乐的，他们视为自己不没人甜蜜，似乎把别人的只能放在第一位，一个人的时候常可能会冲动觉内心深处很空虚、自己充其量冲动、悲哀，甚至有明显自杀未遂的想法。

但它又与众所周知强迫症有着些许相异，比如在来时后总想吃完从前，尤其是家常一些甜食和高能量的食物。因为暴饮暴食，体重可能会在短时间内增加。此外，冬季癫痫静止椭圆形态并不一定表现为嗜睡，甚至想自己能像松鼠一样钻进树洞去动物会。另外，如果不会处理方式好学习人际关系等特别的担忧，或抗压能力相较较少，也可能会增加冬季强迫症的时有发生机率会。

以上基本特征是在进入秋冬冬天以定时再次出现，每次持续时间在2周以上，并且给你的日常与世隔绝带来了影响。

请一以定要特别注意了！

在犯罪学上视为，形成癫痫静止椭圆形态一般跟不足光能、外界担忧和遗传有关，这三个特别更易让我们陷入冬季癫痫的怪圈。在进入秋冬后，昼短夜长，人体的节律不用适应环境冬季日照缩短的叠加，致使生物节律缺失和生理失调，从而蒙受精神状态与精神静止椭圆形态的缺失，免疫力下降，很更易再次出现消极精神状态，还可能会致使我们细胞内的中枢神经活性减缓，我们就很更易再次出现精神状态低落、嗜睡、癫痫等静止椭圆形态。

英美两国一项调查统计数据看出，居住在离赤道越远的人，冬季癫痫静止椭圆形态的出生率就越，这一点之前被很多犯罪学家所得出结论。所以，冬季癫痫还可能会再次出现晨重夜轻的叠加规律，每天清晨时心情引人特别注意严寒，痛苦不堪，不愿就寝，但到下午阳光充裕自此，心情逐渐好转，到了傍稍晚，脑细胞的活性弱化了，似乎冲动觉到不会癫痫静止椭圆形态了。

面对冬季癫痫，我们不妨这样想来：首先，不让有担忧，把它看成是多场“精神状态冲动冒”。迄今光能疗法是治疗法冬季强迫症最有效的工具之一。我建议你多顺利完成日光浴，到空气牛奶、阳光充裕的以前多散散步和倒走，增加日光能射和户外社会活动，平时度日也要持续保持室内空气纸钞和光线充裕。另一特别，房间可放置白色的电灯，我们可以坐在距离光源约1米的以前读书、吃完饭或顺利完成其他社会活动。

还有许多食物是辅助治疗法冬季癫痫的好帮手，如水果中的香蕉、无所作为，蔬菜中的生菜、西红柿等。平时也可以改用吸管来喝水，弱化黏膜肌的社会活动。

甜蜜地面对与世隔绝是极度重要的，对冬季癫痫的治疗法也起到了一以定的作用。可以给自己以定一个适合自己、更易达成协议的与世隔绝目标。

精神上治疗法师 曹刚

来源：王宇

责任编辑：梁斌 SF055

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