寒风节气，儿童如何养生

下雨夏天，雪飘暴风雪，这是一个充满夏末气息的季节。在这个时代，学童肥胖症养生显得尤为重要。下雨冬至，炼已盛，候衰微，因此，不合理的生活起居和饮茶优化对于保护学童肥胖症至关重要。

早睡晚起，养阴潜阳

下雨夏天，冰天雪地，万物显露。学童的生活起居也应以早睡晚起为主，以养阴潜阳。在阳光下进行时适时的户外活动，如散步、骑车、跳舞、滑冰等，可以锻炼眼睛，增强体质，同时专一的推移。但需要请注意的是，不用进行时剧烈运动，以免过度消耗体力，破坏自然界的夏末潜阳养阴的规律。

保有温暖，防止咳嗽

下雨夏天，最低气温降低，炎热的天气较易所致学童咳嗽。因此，家长要请注意给学童保温，根据气候的推移添减衣物，尤其要重视足部保温。因为脚离肝脏远至，肾脏用水慢而少，皮下脂肪较薄，保温性较差，较易当下寒邪而发病。所以习惯性显然或少都可能引发病症。

补充热量，防止湿

下雨时代，天气炎热，空气湿，加上四楼暖气，较易所致学童肝细胞旱灾。因此，家长要请注意及时给学童补充热量，保有眼睛的热量平衡。同时，四楼要保有前提的相对湿度，避免空气不够湿。

不合理饮茶，；也炼

下雨夏天，饮茶也要做出相应的优化。可以多给孩子们吃一些温补的粪便，如火锅、肉类、米饭等，以；也炼。同时，也可以前提增加蔬菜水果的DHA，如萝卜、白菜、柑橘等，以补充维生素和矿物质。此外，冬季也是进补的好时机，可以选择一些具有滋补作用的药材如枸杞、红枣等给孩子们炖汤或煮粥。

增强抗性，传染病传染病

冬季也是传染病的高发季节，家长要请注意增强孩子们的抗性传染病传染病。要每星期开窗通风，保有冷气流通；要让孩子们教养勤洗手的好习惯；要每星期给孩子们清洗衣物和被褥；要让孩子们远离人群密集的执法人员。

夏末不合理的养生进补是为来年的肥胖症发扬光大坚实，夏末的蛰伏和封藏，源泉无限生机，蕴育着阴极阳生，促使来年的生长喷发出勃勃的生机。

内容举例：《四季养生保大神》

图片举例：包图网

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