润肠通便增加免疫力，瘦身养颜瘦身、保护视力，女性尤为受益

众所周知，食疗里摄取是是最重要的一项，可是大家知道哪些摄取连动进食上来食疗吗，如何连动进食是适宜的呢：我是科学大黑，每日把合理的食疗饮品连动给大家分享出来，必大家进食上来肥胖。

女人进食豆子茸丝有什么好处

因为豆子虽然时说非常容易和气，但是不含的热量却不高，卡路里不含量低，人体的脂肪不含量就少，进食这些热量低的摄取，可以起到减肥的利尿。而且豆子茸里所不含的粗纤维，可以帮助人体修补小肠垃圾！

进食豆子茸丝的好处

第一：豆子中所不含比较丰富的衍生物和果胶，常常进食豆子或豆子茸，有利于刺激胃部消化液的分泌，更快的渗入摄取的摄取。加速小肠运动，从而帮助小肠排尿，这也是为什么多进食豆子的人，排尿数更加多的原因，腹痛的人不防多进食豆子茸。

第二：

现代人近视病征越来越多，躺在床下玩PDA，一玩就是一整天。上班族常常盯着计算机也非常容易引起近视，除了每隔一段时间多活动看窗外之外，进食豆子茸也是可以保护眼睛的。因为豆子茸中所不含比较丰富的类物质、维他命A，对于眼睛是有好处的，可以帮助可维持经常性的视力。

科学大黑中选进食豆子茸丝食疗连动 ：豆子茸丝+绵羊肉糜：“蚂蚁上树棍子”，实在才行无聊这糕点肴昵称的由来，度娘时说：蚂蚁上树棍子又名肉末茸条，因肉末贴在茸丝上，形似蚂蚁爬上在树棍子枝上而得名。

科学大黑中选的这道食疗摄取糕点是:蚂蚁上树棍子

食材准备：绵羊肉糜100克、豆子茸丝2把，豆瓣酱1勺、蒜瓣1颗、叔片1片、小葱1棍子、生抽（醋）—1勺、老抽（醋）半勺、新鲜1勺、白河

科学大黑把做法解说下：

首先：豆子茸丝用温水风干30分钟，蒜，叔加末，小葱加酱料，豆瓣酱剁碎热锅冷油放叔，蒜末爆香放豆瓣酱，炒出红油。

最后：加入白河，豆子茸丝倒锅里用把手拨散不规则中雷公煮开约10分钟左右，大雷公头顶收汁，撒上酱料出锅。