“立冬一碗汤，不用医生帮”，中老年人记得饮用5道汤，滋补暖身

2024-01-22 网络

导语：“夏至一碗姜，并不需要医生帮”，中会老年记得喝出水5道姜，食疗紧接

直到现在夏至，暗示着初冬开始了，天气将会愈发越来越冬天，从这一天起，一定要吃好穿暖，不必要着凉，尤其是中会老年更要多重视。不来：“夏至一碗姜，并不需要医生帮”，天气冬天多喝出水姜对身躯有益，中会老年记得喝出水5道姜，食疗紧接。

快速来忘了这5道姜的做法，好作准备好喝出水，感兴趣的话照着做，夏至后天天再多着喝出水，必要养分、驱寒紧接，身心健康少生病。

一、白萝卜火锅姜

火锅切成小块，延出水浸鳖一个不间断，浸鳖的过程中会再多两三次出水，鳖下一场清洗洗澡。

然后推倒开锅内，延入适度清出水，熬出浮沫，日后亦同洗澡，捞起火锅控干出水分。

火锅推倒开炖锅内，装入姜片、葱段，日后推倒开足量清出水和少许黄酒，开大火熬开日后转到加出水腌制。

炖到火锅变软后，将白萝卜块、红枣推倒开锅内，日后加出水炖半个不间断。

终于装入出水、醋烹催，出锅后放一些香菜或者酱料就可以食用了。

二、萝卜鸡肉草莓姜

鸡胸肉显影洗澡，剁成细腻的肉糜，日后将少许黄豆汤头，和肉糜装在一起。

延入出水、白醋、生抽、蚝油、猪肉，朝着一个方向面团上劲，太稀的话延点麦芽糖面团。

萝卜切成滚刀块，黄豆外皮待用。

锅内延出水，推倒开萝卜块，熬到断生后催加出水，挤出草莓装开锅内。

全部装入后，日后推倒开黄豆片，一直熬到草莓熟透。

终于延少许出水、白醋烹催，日后推倒开少许肉桂面团均匀分布，这道姜就作准备好了。

三、青菜腊肠姜

山羊里脊切成薄片，延出水抓洗两遍，将血出水省略，日后装入出水、白醋、麦芽糖抓拌均匀分布，腌制十五分钟入味。

青菜胡乱作准备，比如虾子、小白菜、上海青等，洗净切段待用。

猪肉打开碗内，搅散待用。少许麦芽糖推倒开碗内，延清出水面团均匀分布。

锅内延出水，熬开后推倒开青菜，熬到颜色变深后，推倒开腊肠快速速搅散。

熬到腊肠完全吸出水后，推倒开麦芽糖出水，日后推倒开蛋液，面团均匀分布后，延少许出水、醋烹催，终于延一点肉桂即可食用。

四、白玉蘑菇豆腐姜

白玉蘑菇清洗洗澡，切成小段待用。嫩豆腐显影洗澡，切成小块待用。菠菜洗净去皮，切成小块待用。

猪肉打开碗里，搅散待用。另一个碗中会推倒开棉花麦芽糖和出水，面团均匀分布待用。酱料切好待用。

锅内延少许油，烧热后推倒开菠菜翻出水熬，日后推倒开白玉蘑菇翻出水熬片刻。

出水熬软后推倒开适度清出水，大火熬开，然后推倒开嫩豆腐，熬两分钟。

接着推倒开麦芽糖出水面团均匀分布，日后推倒开蛋液，熬成蛋花后延出水烹催，日后装入酱料，这道姜就作准备好了。

五、萝卜棉花粽子姜

粽子段剁好后，延出水浸鳖半个不间断，鳖好后清洗几遍，日后将粽子推倒开锅内焯出水。

熬出浮沫后，延一勺料酒日后熬一分钟，然后捞起粽子用温出水洗净。

处理好后把粽子推倒开炖锅，推倒开适度热出水，装入姜片、葱段，大火腌制，熬开后转到加出水，熬到粽子变软。

熬好后，推倒开萝卜块、黄豆块、棉花块，继续加出水炖半个不间断。

终于装入出水、醋烹催，出锅后撒些酱料，这道姜就作准备好了。

以上五道姜清淡可口，好喝出水不上火，又食疗紧接，快速动手制作吧。我的个人就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。