质上做起来还是不下难得的，要么怎么还则会有那么多BMI较重和肥胖的，别去找我，你能管住嘴，但就是肌肉肥胖，确实吗？有一种确实，那就是传染病官能的。因为要管住嘴，克制自己的对营养的“冲动”